oṃ namaḥ śivāya
Мантра "Ом Намах Шивайа" пропевается Мастером Шри Шри Рави Шанкаром. В приложении два варианта: 1) медленное пение и 2) быстрое (108 раз).
Приложение под Android:
Прогрессивное web-приложение (PWA):
Подходит под разные платформы, в том числе и под iOS (iPhone) и работает Оффлайн (без интернета):
Чтобы установить приложение под iOS, нужно открыть это Прогрессивное web-приложение в Safari и добавить значок на экран "Домой". В Safari нажмите кнопку "Поделиться (Отправить)" и затем в списке выберите На экран "Домой":
Значок приложения появится на экране:
Чтобы установить приложение под Android, нужно открыть это PWA-приложение в Chrome, нажать кнопку (...) и затем "Добавить на гл. экран":
Также вы можете установить нативное приложение под Андроид (это предпочтительнее).
Чтобы установить приложение под Windows, нужно открыть это PWA-приложение в Chrome или в Microsoft Edge и затем в адрес-баре нажать кнопку "Установить приложение":
Это - PWA-приложение (Прогрессивное web-приложение) и оно будет работать даже в Оффлайн (без интернета).
Медленное пропевание содержит фрагмент длительностью 43 сек, который проигрывается в цикле "по кругу". Можно выбрать количество кругов (то есть общую продолжительность). Предполагается, что за один цикл медленного пропевания мантры (43 сек) совершается 3 вдоха-выдоха, в то время как обычно за это время делается около 10! Такая техника (мантра-пранаяма) позволяет успокоить ум.
Быстрое пропевание обычно делается 108 раз, занимает 10 мин.
Обычно мантра пропевается несколько минут (10-15 мин), а затем некоторое время мы сидим в тишине и медитируем (10-25 мин). О пользе медитации и базовые управляемые медитации см. в приложении Шри Шри Медитации.
Гуру. Этой практике, как и любой другой из йоги, рекомендуется обучаться под руководством гуру (учителя). Существуют различные курсы, разработанные Шри Шри, которые проводятся специально обученными инструкторами "Искусства Жизни" (The Art of Living). Также существуют бесплатные практические мастер-классы по йоге и медитации. Более подробно на сайте "Искусства Жизни".
Дословный перевод с санскрита:
ОМ (oṃ) поклон (namaḥ) Шиве (śivāya)
śivāya, здесь -āya - окончание ед.ч., Дат.пад.: для кого происходит действие; Шива (śiva) - 'благоприятный, благой; в ком все находится').
Все мироздание состоит из пяти элементов. Эта мантра вызывает необходимое изменение в сознании и в этих пяти элементах природы. Таким образом это может убрать любые негативные воздействия... Поэтому эта мантра как щит. Она считается очень благоприятной. Шри Шри Рави Шанкар
Все мироздание состоит из пяти элементов. Эта мантра вызывает необходимое изменение в сознании и в этих пяти элементах природы. Таким образом это может убрать любые негативные воздействия... Поэтому эта мантра как щит. Она считается очень благоприятной.
Шри Шри Рави Шанкар
Significance of the ‘Om Namah Shivaya’ Mantra
Om Namah Shivaya is one of the most powerful mantras. Chanting this mantra builds the energy in your system and also clears the environment. (This mantra is not only limited to Hinduism, as Hinduism is not a religion but a way of life). People have been chanting this mantra for thousands of years. Om Namah Shivaya, these words are very important because ‘Na’, ‘Ma’, ‘Shi’, ‘Va’, ‘Ya’, these five letters indicate the five elements – Earth, Water, Fire, Air and Ether and 'Om' is the sound of the universe. ‘Om’ means peace and love. So the ‘Om Namah Shivaya’ chanting is done to harmonize the five elements in the environment. When there is peace, love and harmony in all the five elements, then there is bliss and there is joy!
Sri Sri Ravi Shankar
Источник: Understanding Shiva e-Book (см. ссылку на PDF-file)
Вопрос к Шри Шри: Когда мы пропеваем мантры, мы должны проговаривать их громко вслух или мы можем петь про себя в уме? Например, когда мы поем "Ом Намах Шивайа"?
Шри Шри Рави Шанкар: Оба подхода прекрасны, но не надо петь очень громко. Когда мы громко пропеваем мантры, находясь вместе с группой, это называется Kirtana (Киртан). Когда мы проговариваем обычным голосом в средней тональности, тогда это называется пропеванием мантр. А когда вы тихо повторяете или делаете это про себя в уме, это называется Japa (Джапа – провевание мантр на четках).
Показать оригинал
Question: Whenever we chant mantras, do we have to recite them out loud or do we chant silently in our mind, like when we chant Om Namaha Shivaya?
Sri Sri Ravi Shankar: Both approaches are fine, but one need not chant very loudly. When we chant mantras loudly and together in a group, then it is called as Kirtana. When we recite in a normal or medium tone of the voice, then it is called as chanting. And when you recite quietly or very slowly in the mind, then that is called as Japa.
Источник: The Art Of Living
Произносить мантру следует так, как это дает Гуру (Мастер). Это произношение несет определенные вибрации и оно может не соответствовать правилам санскрита.
Отрывок из книги "Шива-сутры. Комментарии Шри Шри Рави Шанкара":
Всё, что снова и снова возвращается в ваш ум, — это мантра. Как её практиковать? Ваш ум и мантра не должны различаться. Ваш ум сам должен стать мантрой. Возьмите любую мантру и практикуйте её.
Что делаем мы? Мы пропеваем мантру, а ум продолжает бегать где-то в другом месте. Губами мы произносим: “Om Namah Shivaya, Om Namah Shivaya”, а внутри думаем: “Открыт ли уже магазин? Пошёл мой сын в магазин или нет? Что сегодня приготовить?” Приходят самые разнообразные мысли во время одной только медитации!
С одной стороны в уме крутятся мысли, с другой стороны – мантра. Когда это происходит, мантра не выполняет своего назначения. Мантрой должен быть заполнен весь ваш ум и сознание.
Что в мантре есть такого особенного? Она обладает силой, мощью. В каком случае она ими обладает? Это происходит, когда само сознание (“chitta shakti”) становится “mantra shakti”, когда и “chitta shakti” и “mantra shakti” становятся одним и тем же. Когда проникновенно звучат бхаджаны или пропевается какая-то мантра, например, “Shiva, Shiva”, тогда эта мантра становится энергией, и этой энергией наполняется всё сознание.